Židle, křeslo nebo pohovka. Tento tradiční sedací nábytek všichni známe. Láká vás něco neokoukaného a nového? Co...
-
.jpg "Jak využít pletený puf?")
Jak využít pletený puf?Číst článek -
Jak se správně starat o váš vak?Číst článekKaždý kus nábytku občas potřebuje nějakou údržbu. Pohovku oživí nové čalounění. Židli zachrání nová opěrka. Nebojte...
Umění sedět dnes ovládá málokdo
Lidé prosedí více jak polovinu dne. Přitom ještě v minulém století u nás převládal čas strávený na nohou. Ale doba se změnila a přibývá sedavých zaměstnání – od pokladních, přes lidi pracující v kancelářích, až po řidiče všeho druhu. A není žádným tajemstvím, že většina z nás ještě ke všemu sedí špatně nebo to vůbec neumí. To se dříve nebo později promítne na našich zádech, krční páteři nebo svalech.
A nejde jen o sedavá zaměstnání. Sedíme i při jízdě autobusem, v čekárně u doktora nebo na úřadě. Sedíme na pohovkách, v křeslech, na židlích. Při tom nejzdravější je pro naše tělo sedět na zemi. Třeba v tureckém sedu. V takové pozici sedíte aktivně a soustředíte se na to, abyste měli rovná záda, hlavu vztyčenou a ramena ve správné poloze. V takové pozici můžete sedět na polštářku u konferenčního stolu nebo vám poslouží pletené pufy, abyste si mohli vypít svoji ranní kávu nebo si zahrát karty s dětmi po práci.
Pohodlné, a hlavně pro naše tělo správné, sezení se těžko zobecňuje pro všechny. Každý člověk je jiný – má jinou šířku, délku i poměr mezi obojím. V tom jsou dobré sedací vaky. Díky vnitřní výplni se vašemu tělu přizpůsobí tak, aby váš posed byl správný. Ale největší část úsilí stejně zůstává na vás. I když vás nic nebolí, tak to neznamená, že dokážete vydržet správně sedět ihned. Často je při tom člověk vystaven malé míře nepohodlí, když se snaží usadit své tělo do zdravé pozice. Ale vždy platí, že nic nesmíte dělat na sílu. Pokud je však sezení až nepříjemné, určitě se nepouštějte přes tuto hranici.
Po celém dni stráveném v práci se můžete potýkat s bolestí nohou či pocitem jejich těžkosti. Není lepšího léku než si dát nohy po dlouhém dni nahoru. Pletené pufy poslouží jako taburet, který vaše nohy usadí do svých měkkých zákrutů vlny. Dát si každý den nohy nahoru po dobu dvaceti minut vám může pomoci, pokud bojujete s křečovými žílami.
A nezapomínejme na vaše duševní zdraví. Každý by si měl najít či vytvořit místo, kde dokáže relaxovat, vypnout a uklidnit se. Místo, na kterém je člověk půl hodinky jen sám se sebou a má čas nepřemýšlet nad dílčími úkoly každého dne, ale podívat se na svůj život s nadhledem. Lidé totiž často myslí na všechno možné, ale na čas, který by měli strávit sami se sebou, zapomínají.